2024. C’est parti ! Au lieu des vœux habituels du Nouvel An, souvent exprimés de manière un peu machinale, j'aimerais vous proposer une méditation de bienveillance. Appelée méditation metta, elle nous vient de la tradition bouddhiste, mais évidemment peut être pratiquée par tout le monde. Elle consiste à répéter une série de phrases bienveillantes envers soi-même, car sans cela on ne peut pas aller très loin, puis envers les autres.
Au-delà de la dimension physique, la mort peut être perçue comme une transition d'un état à un autre, d’un moment à un autre. Nous vivons ce genre de mort quotidiennement d’ailleurs ! En effet, chaque instant apporte avec lui son mélange unique de pensées, d’émotions, de sensations physiques ou stimuli sensoriels, mais ça ne dure jamais longtemps. C’est d’ailleurs le propre de la vie, d'être en mouvement perpétuel. On pourrait donc dire que la vie n’est faite que de moments qui meurent aussi rapidement qu’ils sont nés. Haha ! C’est peut-être ça dont parle Adyashanti…
"Relax, recharge, and rekindle your joy for life.”
Integrative Wellness - Yoga | Ayurveda | Meditation | Massage therapy
