2024. C’est parti ! Au lieu des vœux habituels du Nouvel An, souvent exprimés de manière un peu machinale, j'aimerais vous proposer une méditation de bienveillance. Appelée méditation metta, elle nous vient de la tradition bouddhiste, mais évidemment peut être pratiquée par tout le monde. Elle consiste à répéter une série de phrases bienveillantes envers soi-même, car sans cela on ne peut pas aller très loin, puis envers les autres.